Vücudun farklı bölümlerinin isimleri de farklıdır. Bu durum özellikle kas gruplarının adlandırılmasında belirgindir. Bu kısaltma da onlardan biridir. “Abs” kısaltması vücut geliştiriciler tarafından diğer kelime ve kısaltmalarla birlikte kullanılır.
Sporda ABS nedir?
ABS bazen sporda kullanıldığında “abdominal” terimiyle ifade edilir. Karın kasları toplu olarak tüm karın kaslarını ifade eder. Kilo vererek ve bu bölgeyi çalıştırarak şekillendirilebilirler.
ABS spor yaparken hangi kasları kullanır?
Vücut geliştirme artık hem erkekler hem de kadınlar arasında popüler. Yeni başlayanlar genellikle karın bölgesinden başlar. Vücut geliştirmede bu bölgenin kısaltması “abs “dir.
ABS Nasıl İyileştirilir
Six-pack, karın kaslarının bir diğer adıdır. Bu bölgeyi geliştirmek için vücut geliştirme ekipmanları ve egzersizleri gereklidir. Kürek çekme, yüzme, dans ve aerobik gibi diğer egzersizler de karın kaslarınızı güçlendirebilir.
Ayrıca bak:
Vücut geliştirmeye başlamak için ideal yaş nedir? Vücut geliştirmeye başlamak için ideal yaş kaçtır? Bu sorular sıkça tartışılmaktadır. Antreman.NET olarak…
Spora yeni başlayan kişilerin beklentilerini tanımlamaları önemlidir. Spor birçok nedenden dolayı yapılabilir. İnsanlar profesyonel bir sporcu olmak veya vücutlarını şekillendirmek…
Egzersiz ve sağlıklı beslenmenin bir arada olması gerektiğini muhtemelen zaten biliyorsunuzdur. Sadece egzersiz yaparak veya iyi beslenerek daha sıkı ve…
10 Mayıs 2023 Kişiye Özel Spor Koçluğu Kişisel Eğitim, spor eğitmenlerinin her birey için özelleştirilmiş egzersiz programları oluşturması ve bunları…
Enstrümantal Pilates tüm vücut için güçlü bir egzersizdir. Enstrümantal Pilates, Reformer Pilates olarak da bilinir. Bir reformer ile yapılır. Aletli…
Sporcuların ne yediklerine dikkat etmeleri gerekir. Sporcular öğünlerini sağlıklı karbonhidratlar ve proteinler üzerine kurmalıdır. Kırmızı et, kümes hayvanları, hindi ve…