养生食物老人怎么吃才健康

养生食物老人怎么吃才健康

老人辛苦了一辈子,奉献了自己的一生,晚年还是得多注意自己的饮食的。辛劳了一辈子,应该安安稳稳的养老了,老年人要想身体健康,就要注意饮食的合理,本文就老年人需要什么样的营养,和吃什么样的食物来补充这些营养,做一下阐述,希望能够帮助到大家。凤凰彩票网(5...

营养专家手把手教你 大考前三餐这样吃

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中高考临近,考生要想吃得营养全面,每天就要尽量多吃些不同的食物,千万不要盲目“大补”营养品和高热量的食物。中国居民膳食指南建议人们平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。这听上去有点难,但是看看沈阳市健康教育中心党务科长、国家一级营养师李楠...

健身知识:长寿食物“排行榜” 生吃洋葱防心脏病

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说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”,如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物凤凰彩票欢迎你(5557713.com)打分,相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看,“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日,美国MSN网站刊文指出...

惊蛰节气:多吃荠菜、菠菜

惊蛰节气:多吃荠菜、菠菜

惊蛰,是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土凤凰彩票网(5557713.com)中冬眠的各种昆虫的时候,这是反映自然物候现象的一个节气。但真正使冬眠动物苏醒出土的,并不是隆隆的雷声,而是气温回升到一定程度时地中的温度。惊蛰时节,我国有些地...

每天六个1,提升免疫力

每天六个1,提升免疫力

每到春天,流感就开始肆虐。身体能否抵御疾病的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度。合理饮食能让身体的免疫大军养足战斗力,捍卫身体健康。如何做到呢?不妨遵循“6个1”的饮食原则。.hzh{display:none;}每...

孕妇吃6类食物可防辐射

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长期接触电脑辐射会对人产生危害,尤其是那些必须与电脑打交道准妈妈,除了需要警惕电脑辐射带给宝宝的伤害,辐射对自身的伤害也是不能忽视的。皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇——削好皮的苹果暴露于空气中,其表面很快就会氧化,生出“锈斑”。为...