美国新版饮食指南对胆固醇不设限 鸡蛋可随便吃?

美国新版饮食指南对胆固醇不设限 鸡蛋可随便吃?

美国农业部和卫生与公众服务部7日联合发布“2015年到2020年饮食指南”,建议民众改善不良饮食习惯,选择低盐、低糖、低饱和脂肪的饮食,同时增加蔬果、粮食摄入量。美国人饮食指南每5年更新一次。新版饮食指南首次对糖分摄入给出定量建议,以降凤凰彩票娱乐平...

十款日常食材减轻心脏负担

十款日常食材减轻心脏负担

一、坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。.hzh{display:none;}二、薏苡仁:属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康。三、黑芝麻:黑芝麻含有...