三米营养粥

三米营养粥的做法凤凰彩票网(5557713.com)

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“养胃健脾,益肾安神助眠等功效。”

食材明细

小米 适量 大米 适量 薏米 适量 瘦肉 三两 莲子 几颗 红枣 几颗 姜片 几片 香菜 一颗 鸡精 适量 食用盐 适量 原味 口味 煮 工艺 数小时 耗时 简单 难度

三米营养粥的做法步骤

三米营养粥的做法步骤:1 1准备好素材:取适量的(我煮的是两人份)小米、大米、薏米放入大碗中备用,莲子、红枣泡温水几分钟洗净,香菜洗净,姜切片,瘦肉做成泥状; 凤凰彩票欢迎你(5557713.com)三米营养粥的做法步骤:2 2小米、大米、薏米泡水半个钟左右(这一步出门买菜前可以提前做好); 三米营养粥的做法步骤:3 3把米、红枣、莲子、姜片放入锅中,煮沸调到煮粥慢慢熬; 三米营养粥的做法步骤:4 4熬两个多小时(如果是高压锅不用熬这么长时间)后先放入瘦肉煮几分钟再放进香菜; 三米营养粥的做法步骤:5 5最后放入适量的鸡精和食用盐调味出锅。

小窍门

煮粥的瘦肉最好买嫩带一点点肥的,这样煮出来的粥味道很香哦。 使用的厨具:电饭煲 所属分类: 老人 早餐 粥 家常菜 晚餐

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